January 23, 2018 12:05 am

লাইফস্টাইল

বরফের ৫টি কার্যকরী প্যাক ত্বকের যত্নে

বরফের ৫টি কার্যকরী প্যাক ত্বকের যত্নে

আধুনিক যুগে রূপচর্চায় স্কিন আইসিং বেশ জনপ্রিয় একটি বিউটি ট্রিটমেন্ট। বিউটি এক্সপার্টরা এটি স্পা এবং স্কিন ট্রিটমেন্ট হিসেবে ব্যবহার করে আসছেন অনেকদিন যাবত। কোরিয়ানদের সৌন্দর্য বিশ্বখ্যাত। এই কোরিয়ানরা তাদের রূপ চর্চায় ব্যবহার করেন বরফ। অনেকগুলো কারণে বরফ ত্বকের জন্য উপকারী। তার মধ্যে উল্লেখযোগ্য কিছু কারণ হল, ত্বক টোনিং করতে এটি বেশ কার্যকর। বলিরেখা পড়া প্রতিরোধ করে। ব্রণ এবং ব্রণের দাগ ... Read More »

আপনি কি প্রচণ্ড শুকনা? – কীভাবে ওজন বাড়ে?

কীভাবে ওজন বাড়ে?

আপনি কি প্রচণ্ড শুকনা? মন ভাল রাখার অন্যতম উপায় দেহ ফিট রাখা। তার আগে যারা শুকনা আমার মত, তাদের জন্য দরকার একটা নির্দিষ্ট পরিমাণ ওজন। কীভাবে ওজন বাড়ে? আমরা সাধারণত ৩ ধরণের খাবার খাই। শর্করা, আমিষ আর স্নেহ জাতীয়। আজ শুধু শর্করা নিয়ে কথা হবে। ভাত, আটা, আলু বিভিন্ন শাকসবজি মোট কথা উদ্ভিদ থেকে প্রাপ্ত বেশিরভাগ খাবারই যা আমরা খাই ... Read More »

প্রেমিকার বয়স কম হলে || বিশেষজ্ঞরা – ৬ বিষয়ে সাবধান!

ভালোবাসার গল্প

যদি আপনার প্রেমিকার বয়সের পার্থক্য ৫ বছরের বেশি হয়, তবে সম্পর্ককে এগিয়ে নিতে কয়েকটি বিষয়ে সাবধান থাকতে হবে। বয়সের ব্যবধানে অনেক বিষয় স্পর্শকাতর হয়ে ওঠতে পারে । প্রেমিকার বয়স কম হলে বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন – ছয়টি বিষয়ের কথা, যেগুলো আপনাকে সমাধান দিতে সাহায্য করবে। ১. সামাজিক দৃষ্টিকোণ একটু শিথিল করুন বিশের কোঠায় আপনি সারাদিন ফুর্তি করে বেরান। তিরিশের কোঠায় কোনও ক্লাবে ... Read More »

অ্যাজমা থেকে মুক্তি দেবে এলাচ!

অ্যাজমা থেকে মুক্তি দেবে এলাচ!

এলাচ সুগন্ধিযুক্ত একটি মসলা। এলাচকে মসলার রানী বলা হয়। খাবারে অতিরিক্ত স্বাদ বাড়ানোর জন্য ব্যবহার করা হয় এলাচ। পটাসিয়াম, জিংক, আয়রন, ক্যালসিয়াম ও ম্যাগনেসিয়ামের মতো খনিজ, রিবোফ্লাভিন ও ভিটামিন সহ নানা ধরনের ভিটামিনসমৃদ্ধ এলাচের রান্নার স্বাদ বাড়ানো ছাড়াও রয়েছে বিভিন্ন ধরনের উপকারিতা। নিচে এলাচের উপকারিতা তুলে ধরা হলো- ১. শ্বাস-প্রশ্বাসজনিত সমস্যা কাশি, ফুসফুস সংক্রমণ ও অ্যাজমার মতো সমস্যায় ভুগে থাকেন ... Read More »

লজ্জাবতী গাছ দেখলেই লজ্জা দিতেন কে কে ?

লজ্জা নাকি ভয়

লজ্জাবতী কোনো মেয়েকে দেখলে আমরা অনেকেই সোহাগভরা কণ্ঠে বলে থাকি_ লজ্জাবতী লতা। কিন্তু মানুষের মতো গাছও যে লজ্জা পেতে পারে_ এ কথা হঠাৎ শুনলে বিস্মিত হলেও আমরা অনেকেই এ গাছটির সঙ্গে পরিচিত। সামান্য স্পর্শ পেলে নববধূূর মতো নেতিয়ে পড়ে এ গাছটি। ছোট গুল্মজাতীয় গাছটির নাম লজ্জাবতী। এর পাতা স্পর্শ করলেই আশ্চর্যজনকভাবে তা বন্ধ হয়ে যায় এবং কিছুক্ষণ পর আবার আগের ... Read More »

দৈনিক কত সময় ব্যায়াম করা স্বাস্থ্যের জন্য ভালো

দৈনিক কত সময় ব্যায়াম করা স্বাস্থ্যের জন্য ভালো

দৈনিক কত সময় এক্সারসাইজ বা ব্যায়াম স্বাস্থ্যের জন্য ভালো এবং দীর্ঘজীবী হওয়া যায় তা নিয়ে দীর্ঘদিন ধরে বিশেষজ্ঞদের মধ্যেই বিতর্ক চলছে। কেউ বলছেন, দৈনিক ৩০ মিনিট ব্যায়াম করলে চলে আবার কেউ বলছেন যত বেশি এক্সারসাইজ করা হবে ততই স্বাস্থ্যের জন্য হিতকর। প্রতি সপ্তাহে ১৫০ মিনিট মডারেট এক্সারসাইজ করাই স্বাস্থ্যের জন্য হিতকর। বর্তমানে এমন গাইড লাইন রয়েছে। তবে এক্সারসাইজের আপার লিমিট ... Read More »

ওয়াটার ফিল্টার তৈরী করার ট্রিকস জানতে চান?

ওয়াটার ফিল্টার তৈরী করার ট্রিকস জানতে চান?

ফিল্টারের সঙ্গে আমরা সকলেই পরিচিত। পানি বা অন্য কোন তরলে অদ্রবনীয় যে সব পদার্থ থাকে ফিল্টার তাদের আলাদা করে দেয়। আমরা অনেকেই মনেকরি ফিল্টার তৈরী করা একটি জটিল প্রক্রিয়া। আসলে ফিল্টার তৈরী করা কিন্তু মোটেও কঠিন কাজ নয়। আমরা চেষ্টা করলে নিজেরাই হাতে নাতে ফিল্টার প্রস্তুত করতে পারি। চলুন তাহলে একটি ফিল্টার তৈরী করে ফেলি। . উপকরনঃ প্লাস্টিক বা পলথিনের ... Read More »

দৃষ্টিশক্তি ভালো রাখবেন জেভাবে

যেসব খাবারদৃষ্টিশক্তি ভালো রাখবে

বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে মানুষের দৃষ্টিশক্তিও কমতে থাকে। শুধু বয়স বাড়লেই যে এমনটি হয় তার কোন মানে নেই। বরং যে কোন বয়সেই দৃষ্টিশক্তি কমতে পারে। কেউ কেউ আছেন যাদের অনেক বয়স হওয়ার পরও চশমার ধার ধারেন না। আবার সেই ছোট্ট শিশুটিকে চশমা পড়তে হচ্ছে। এর পেছনে খাদ্যাভ্যাসের দারুণ এক প্রভাব রয়েছে বলে জানিয়েছেন গবেষকরা। গবেষকরা বলেন, সহজলভ্য এবং সস্তা কিছু ... Read More »

মেহেদির অজানা ব্যবহার

মেহেদির অজানা ব্যবহার

সাধারণত আমরা হাত রাঙাতে মেহেদি ব্যবহার করে থাকি। অনেকেই চুলেও মেহেদি ব্যবহার করেন। এছাড়াও মেহেদির বিস্ময়কর রকমের কিছু উপকারিতা রয়েছে। মেহেদির অজানা ব্যবহার সম্পর্কে কিছু ধারণা নেয়া যাক। টাকপড়া রোধ করতে একটি পাত্রে কিছু সরিষা তেল ফুটান। ফুটানো তেলে কিছু মেহেদী পাতা দিন। মেহেদী পাতার পুষ্টিগুণ তেলের সঙ্গে ভালোভাবে মিশার জন্য এটিকে আরো কিছুক্ষণ ফুটাতে হবে। ঠাণ্ডা হওয়ার পর তেল ... Read More »

নাপিতের চুল কে কাটবে?

নাপিতের চুল কে কাটবে

আমি না হয় ভালবেসেই ভুল করেছি, ভুল করেছি। নষ্ট ফুলের পরাগ মেখে পাঁচ দুপুরের নির্জনতায় খুন করেছি… একটু কল্পনা করা যাক। এক গ্রামে একজন মাত্র নাপিত ছিল। চুল কাটার জন্য গ্রামের সব মানুষ ঐ নাপিতের কাছে যেত(নাপিতের কাছে না যেয়ে আর কার কাছে যাবে?)। ঐ গ্রামের নিয়ম ছিল যে যারা নিজেদের চুল নিজেরা কাটতে পারে না তাদের চুল নাপিত কাটবে। ... Read More »